Co je Densa?
Pro koho je Densa?
Densa je jednoduchá – připravená tak, aby jí zvládl opravdu každý. Co se týká věku, je přizpůsobená dospělým, vhodná pro lidi prakticky každého věku.
Filozofie:
První základní složkou je hudba. Hudba je energie, která vás drží aktivním po čas celého cvičení. Proto je důležité, aby byla vždy svěží, živá a rytmická, s jednoduchým tempem. Při jejím výběru spolupracujeme s profesionály na dobrou hudbu z nejoblíbenějších slovenských a českých rádií.
Nosnou částí Densy jsou jednoduché základní kroky inspirované různými oblíbenými tanečními styly. Kroky jsou velmi přirozené, lehce naučitelné, dají se intuitivně zapamatovat. K tomu jsou efektivní a udrží vás po celý čas cvičení v dobré náladě a dynamickém tempu.
Trénink zahrnuje i opravdové a poctivé cvičení! Tato stránka Densy je podporována profesionálními fitness trenéry a sportovci, kteří se postarali o to, aby cvičení bylo opravdu účinné a bezpečné.
Chcete svoje úsilí opravdu podpořit? Tak byste určitě neměli zanedbávat ani stravu. U nás dostanete stravovací plán na každý den. Cvičení bude mít mnohem viditelnější efekt. Strava je velmi důležitou součástí celého procesu. Stravovací systém byl vyvinutý ve spolupráci s odborníky na zdravou výživu a stravování.
Cvičení musí být zábavné. V dnešní době žijeme v hektickém světě plném shonu a stresu, proto je důležité dbát i na psychické zdraví a duševní pohodu. Po dalším dni stráveném v únavné práci potřebujeme přepnout a dostat to ze sebe. Densa je jako party plná hudby, dobré energie a smíchu!
Martin Fiedler (Fidli)
