Máte rádi saunu? Zařiďte si ji doma

Jste-li milovníkem sauny nebo toužíte-li po novém relaxačním koutku přímo u vás v pohodlí domova, potom je koupě domácí sauny skvělý nápad. Po náročném dni, kdy přijdete z práce, obstaráte všechny povinnosti v domácnosti a navaříte, si relax jednoduše zasloužíte. Sauna je proto vhodným kandidátem, jak si ho dopřát.

Co je vlastně sauna?

Sauna je malá místnost, která je obvykle vytápěná kamny či infra panely, a to na teplotu 60-120°C. Celý prostor je kvalitně izolován a vyložen dřevem. Saunování má blahodárné účinky na naše fyzické i duševní zdraví. Rozhodnete-li se pro zřízení domácí sauny a umístíte ji do koupelny, chodby, či samostatné místnosti, nemusíte se bát uniku velkého množství tepla do okolí.

Saunování přináší mnoho benefitů

Při návštěvě sauny se nám uvolní zatuhlé svalstvo, díky čemuž je sauna velmi oblíbená i mezi sportovci. Používá se také jako druh termoterapie. Má pozitivní vliv na vaše psychické zdraví. Díky pravidelné návštěvě sauny se lepší elasticita pleti a dají se tím značně zpomalit projevy stárnutí. Zároveň přispívá k prokrvení vlasových kořínků a podporuje tak přirozený růst vlasů, jejich lesk a hebkost. Mnohé studie prokázaly, že sauna může snížit hladinu cukru u diabetiků, posilovat srdce a zlepšovat prokrvení organismu. Dalším benefitem je uvolnění dýchacích cest.

Prohřejte se ve finské sauně

Finská sauna, přezdívaná suchá, je populárním druhem jak domácích, tak veřejných saun. Teplota uvnitř se pohybuje mezi 60° až 120°C. Domácí finskou saunu nejčastěji vytápí elektrická kamna. V nabídce jsou domácí sauny pro dvě až šest osob. Podle počtu míst se pochopitelně odvíjí jejich velikost i cena.

Sauna je výborným odpočinkem pro každého, pokud ale trpíte onemocněním srdce, zvolte raději jiný typ sauny. Ve finské sauně se zvyšuje srdeční tep o 30 až 75 %. Domácí finskou saunu pro dvě osoby pořídíte cca od 30 do 60 tisíc korun. Pokud vám vaše momentální finanční možnosti neumožňují její koupi, půjčka bez registru vám snadno a rychle pomůže.

Zapoťte se v infrasauně

Infrasauny využívají na prohřátí těla jiný princip. V sauně jsou nainstalované infračervené panely, které vyzařují infračervené záření. Díky tomu je vzduch v tomto typu saun o poznání chladnější. Pohybuje se okolo 45-60°C. Tělo se ovšem potí až trojnásobně. Infrasauna nabízí stejné benefity jako sauna finská. Podporuje imunitní systém, uvolňují se zatuhlé svaly a během toho všeho můžete relaxovat.

Domácí infrasaunu obdržíte v balení jako skládačku, a tak ji s trochou zručnosti zvládnete postavit i sami. Oproti finské sauně není v tomto typu příliš přetěžován lidský organismus, tudíž se hodí i pro astmatiky, kardiaky a osoby, které se potýkají s problémy krevního tlaku. Cenově se od finské sauny příliš neliší, opět se pohybujeme v řádu desítek tisíc korun.